„Poszukiwanie wewnętrznego spokoju i zadowolenia na drodze jogi jest rozwiązaniem i środkiem przeciwko odkładaniu się stresu, którego doświadczamy w codziennym życiu.”

B.K.S. IYENGAR

Zajęcia

Zapraszam na zajęcia jogi prowadzonej wg przekazu B.K.S.Iyengara bazującej na tradycyjnym systemie ćwiczeń fizycznych tzw. asan, ćwiczeń relaksacyjnych z koncentracją na naturalnym oddechu.

Praktyka jogi pozwoli Ci skorygować wady postawy, poprawić kondycję, zrelaksować się i odnaleźć harmonię miedzy ciałem i umysłem.

Zajęcia dostosowane są do potrzeb każdego uczestnika niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.

Nie ma znaczenia, kiedy dołączysz do grupy - praktykę rozpoczynasz od swojego poziomu.

Joga jest praktyką indywidualną.

 
„Każdy człowiek rodzi się z inną budową ciała.
Nigdy nie porównuj się z innymi.
Możliwości są funkcją naszej wewnętrznej siły. Poznawaj swoje możliwości i nieustannie je rozwijaj.”

B.K.S. IYENGAR

Kalendarz zajęć

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
Zajęcia dla początkujacych w kameralnej grupie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
Zajęcia dla początkujących w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
09:00
10:30
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Mysłakowice
ul. Daszyńskiego 29
GMINNY OŚRODEK KULTURY
17:00
18:30
Joga Mysłakowice
ul. Daszyńskiego 29
GMINNY OŚRODEK KULTURY
17:00
18:30
Joga Jelenia Góra Centrum
ul. Bankowa 22
Centrum Jogi
17:00
18:30
Joga Jelenia Góra Centrum
ul. Bankowa 22
Centrum Jogi
19:00
20:30

Poniedziałek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    08:30 - 10:00
  • Joga Mysłakowice ul. Daszyńskiego 29
    GMINNY OŚRODEK KULTURY
    17:00 - 18:30
  • Joga Jelenia Góra Centrum ul. Bankowa 22
    Centrum Jogi
    19:00 - 20:30

Wtorek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia dla początkujacych w kameralnej grupie do 6 osób.
    08:30 - 10:00

Środa

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia dla początkujących w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    08:30 - 10:00
  • Joga Mysłakowice ul. Daszyńskiego 29
    GMINNY OŚRODEK KULTURY
    17:00 - 18:30

Czwartek

  • Joga Jelenia Góra Centrum ul. Bankowa 22
    Centrum Jogi
    17:00 - 18:30

Piątek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    08:30 - 10:00

Sobota

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    09:00 - 10:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
Zajęcia dla początkujacych w kameralnej grupie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
Zajęcia dla początkujących w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
09:00
10:30
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.

Poniedziałek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    08:30 - 10:00

Wtorek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia dla początkujacych w kameralnej grupie do 6 osób.
    08:30 - 10:00

Środa

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia dla początkujących w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    08:30 - 10:00

Piątek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    08:30 - 10:00

Sobota

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    09:00 - 10:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Joga Jelenia Góra Centrum
ul. Bankowa 22
Centrum Jogi
17:00
18:30
Joga Jelenia Góra Centrum
ul. Bankowa 22
Centrum Jogi
19:00
20:30

Poniedziałek

  • Joga Jelenia Góra Centrum ul. Bankowa 22
    Centrum Jogi
    19:00 - 20:30

Czwartek

  • Joga Jelenia Góra Centrum ul. Bankowa 22
    Centrum Jogi
    17:00 - 18:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Joga Mysłakowice
ul. Daszyńskiego 29
GMINNY OŚRODEK KULTURY
17:00
18:30
Joga Mysłakowice
ul. Daszyńskiego 29
GMINNY OŚRODEK KULTURY
17:00
18:30

Poniedziałek

  • Joga Mysłakowice ul. Daszyńskiego 29
    GMINNY OŚRODEK KULTURY
    17:00 - 18:30

Środa

  • Joga Mysłakowice ul. Daszyńskiego 29
    GMINNY OŚRODEK KULTURY
    17:00 - 18:30
No zajęcia available!

Z informacji ogólnych:

  • przyjdź 10 minut przed rozpoczęciem zajęć;
  • ubierz się wygodnie, tak aby ubiór nie krępował ruchów ciała podczas ćwiczeń. Mile widziany obcisły strój typu leginsy lub krótkie spodenki, tak abym widziała Twoją postawę;
  • jeżeli masz swoją matę ... przynieś, natomiast zawsze znajdzie się mata dla Ciebie jeżeli nie posiadasz swojej;
  • jogę ćwiczymy na boso;
  • jeżeli jesteś pierwszy raz porozmawiaj ze mną i zgłoś ewentualne dolegliwości, niedyspozycje;
Nurtują Cię jeszcze jakieś pytania zadzwoń do mnie...

Cennik zajęć w Jeleniej Górze

Zajęcia pojedyncze

25

1 raz w tygodniu

90miesięcznie

2 razy w tygodniu

140miesięcznie

3 razy w tygodniu

160miesięcznie

Cennik zajęć w Mysłakowicach

O mnie

DSCF5762
Witaj,
nazywam się Marta Weraksa,
i bardzo mi miło, że tu zaglądasz…

Jesteś ciekaw jak i kiedy rozpoczęłam swoją „przygodę z jogą”?

2010 to był rok małej rewolucji – jak się teraz okazuje, był to czas kiedy zaspokoiłam chęć poznania jogi.
Trafiłam na zajęcia jogi do Agnieszki Wandzel-Gwóźdź….
i zaangażowałam się całą sobą :)

Naturalnie z czasem zrodziła się chęć dzielenia się swoimi doświadczeniami i wiedzą, i tak w 2016 roku zaczęłam prowadzić swoje zajęcia jednocześnie podejmując naukę na 4-letnim kursie nauczycielskim Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce stopnia Introductory II. Moim nauczycielem prowadzącym jest Romek Grzeszykowski.
Obecnie jestem po zdanym egzaminie ewaluacyjnym Introuctory I.

Za mną (i wciąż przede mną) liczne kursy i warsztaty nauczycieli polskich i zagranicznych prowadzonych wg przekazu B.K.S. Iyengara.

Joga “otworzyła” mi nie tylko ciało, ale również głowę i serce.
Pragnę podzielić się tą wiedzą z Tobą, dlatego zapraszam na moje zajęcia.
Przyjdź, spróbuj . Myślę, że zostaniesz ;)

Do zobaczenia na macie..
M.

Kontakt

Masz pytania? Chcesz spróbować?

Zadzwoń +48 503 151 213

lub


wypełnij formularz