„Poszukiwanie wewnętrznego spokoju i zadowolenia na drodze jogi jest rozwiązaniem i środkiem przeciwko odkładaniu się stresu, którego doświadczamy w codziennym życiu.”

B.K.S. IYENGAR

Zajęcia

Zapraszam na zajęcia jogi prowadzonej wg przekazu B.K.S.Iyengara bazującej na tradycyjnym systemie ćwiczeń fizycznych tzw. asan, ćwiczeń relaksacyjnych z koncentracją na naturalnym oddechu.

Praktyka jogi pozwoli Ci skorygować wady postawy, poprawić kondycję, zrelaksować się i odnaleźć harmonię miedzy ciałem i umysłem.

Zajęcia dostosowane są do potrzeb każdego uczestnika niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.

Nie ma znaczenia, kiedy dołączysz do grupy - praktykę rozpoczynasz od swojego poziomu.

Joga jest praktyką indywidualną.

 
„Każdy człowiek rodzi się z inną budową ciała.
Nigdy nie porównuj się z innymi.
Możliwości są funkcją naszej wewnętrznej siły. Poznawaj swoje możliwości i nieustannie je rozwijaj.”

B.K.S. IYENGAR

Kalendarz zajęć

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
07:00
08:30
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
07:00
08:30
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
Zajęcia dla początkujących w kameralnej grupie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
Zajęcia dla początkujących w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:45
10:15
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:45
10:15
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
09:00
10:30
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Centrum
ul. Bankowa 22
Centrum Jogi
16:30
18:00
Grupa średniozaawansowana
Joga Mysłakowice
ul. Daszyńskiego 29
GMINNY OŚRODEK KULTURY
17:00
18:30
Joga Mysłakowice
ul. Daszyńskiego 29
GMINNY OŚRODEK KULTURY
17:00
18:30
Joga Jelenia Góra Centrum
ul. Bankowa 22
Centrum Jogi
18:30
20:00
Grupa początkująca
Joga Jelenia Góra Centrum
ul. Bankowa 22
Centrum Jogi
19:00
20:30
Grupa początkująca

Poniedziałek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    07:00 - 08:30
  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    08:45 - 10:15
  • Joga Mysłakowice ul. Daszyńskiego 29
    GMINNY OŚRODEK KULTURY
    17:00 - 18:30
  • Joga Jelenia Góra Centrum ul. Bankowa 22
    Centrum Jogi
    · Grupa początkująca
    19:00 - 20:30

Wtorek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia dla początkujących w kameralnej grupie do 6 osób.
    08:30 - 10:00

Środa

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia dla początkujących w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    08:30 - 10:00
  • Joga Mysłakowice ul. Daszyńskiego 29
    GMINNY OŚRODEK KULTURY
    17:00 - 18:30

Czwartek

  • Joga Jelenia Góra Centrum ul. Bankowa 22
    Centrum Jogi
    · Grupa średniozaawansowana
    16:30 - 18:00
  • Joga Jelenia Góra Centrum ul. Bankowa 22
    Centrum Jogi
    · Grupa początkująca
    18:30 - 20:00

Piątek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    07:00 - 08:30
  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    08:45 - 10:15

Sobota

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    09:00 - 10:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
07:00
08:30
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
07:00
08:30
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
Zajęcia dla początkujących w kameralnej grupie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
Zajęcia dla początkujących w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:45
10:15
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:45
10:15
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
09:00
10:30
Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.

Poniedziałek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    07:00 - 08:30
  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    08:45 - 10:15

Wtorek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia dla początkujących w kameralnej grupie do 6 osób.
    08:30 - 10:00

Środa

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia dla początkujących w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    08:30 - 10:00

Piątek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    07:00 - 08:30
  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    08:45 - 10:15

Sobota

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · Zajęcia ogólne w kameralnej grupie maksymalnie do 6 osób.
    09:00 - 10:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Joga Jelenia Góra Centrum
ul. Bankowa 22
Centrum Jogi
16:30
18:00
Grupa średniozaawansowana
Joga Jelenia Góra Centrum
ul. Bankowa 22
Centrum Jogi
18:30
20:00
Grupa początkująca
Joga Jelenia Góra Centrum
ul. Bankowa 22
Centrum Jogi
19:00
20:30
Grupa początkująca

Poniedziałek

  • Joga Jelenia Góra Centrum ul. Bankowa 22
    Centrum Jogi
    · Grupa początkująca
    19:00 - 20:30

Czwartek

  • Joga Jelenia Góra Centrum ul. Bankowa 22
    Centrum Jogi
    · Grupa średniozaawansowana
    16:30 - 18:00
  • Joga Jelenia Góra Centrum ul. Bankowa 22
    Centrum Jogi
    · Grupa początkująca
    18:30 - 20:00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Joga Mysłakowice
ul. Daszyńskiego 29
GMINNY OŚRODEK KULTURY
17:00
18:30
Joga Mysłakowice
ul. Daszyńskiego 29
GMINNY OŚRODEK KULTURY
17:00
18:30

Poniedziałek

  • Joga Mysłakowice ul. Daszyńskiego 29
    GMINNY OŚRODEK KULTURY
    17:00 - 18:30

Środa

  • Joga Mysłakowice ul. Daszyńskiego 29
    GMINNY OŚRODEK KULTURY
    17:00 - 18:30
No zajęcia available!

Z informacji ogólnych:

  • przyjdź 10 minut przed rozpoczęciem zajęć;
  • ubierz się wygodnie, tak aby ubiór nie krępował ruchów ciała podczas ćwiczeń. Mile widziany obcisły strój typu leginsy lub krótkie spodenki, tak abym widziała Twoją postawę;
  • jeżeli masz swoją matę ... przynieś, natomiast zawsze znajdzie się mata dla Ciebie jeżeli nie posiadasz swojej;
  • jogę ćwiczymy na boso;
  • jeżeli jesteś pierwszy raz porozmawiaj ze mną i zgłoś ewentualne dolegliwości, niedyspozycje;
Nurtują Cię jeszcze jakieś pytania zadzwoń do mnie...

Cennik zajęć w Jeleniej Górze

Zajęcia pojedyncze

25

1 raz w tygodniu

90miesięcznie

2 razy w tygodniu

140miesięcznie

3 razy w tygodniu

160miesięcznie

Cennik zajęć w Mysłakowicach

O mnie

m (33)

Witaj,
nazywam się Marta Weraksa i bardzo mi miło, że tu zaglądasz…

Serce jodze oddałam jakieś 10 lat temu, to wtedy zaczęłam systematycznie praktykować, w końcu znalazłam takiego nauczyciela, któremu dałam się poprowadzić. Odkryłam jogę, która cały czas pomaga mi w samorozwoju, utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Joga otworzyła mi głowę, serce i ciało…

Od początku praktykowałam jogę według przekazu B.K.S. Iyengara - jest to odmiana hatha jogi. Z czasem, zupełnie naturalnie, zrodziła się we mnie chęć dzielenia się swoimi doświadczeniami i wiedzą. Zachęcona namowami, najpierw asystowałam u Agnieszki Wandzel-Gwóźdź a w 2016 roku zaczęłam prowadzić własne zajęcia. Pierwsze w Mysłakowicach i czuję ogromną wdzięczność, bo są tam osoby, które są ze mną od samego początku!

To wielka odpowiedzialność uczyć innych. Postanowiłam więc zdobyć gruntowne wykształcenie w tej dziedzinie. Podjęłam naukę na 4-letnim kursie nauczycielskim Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce stopnia Introductory II. Moim nauczycielem prowadzącym był Roman Grzeszykowski. I tak październiku 2019 roku ukończyłam kurs nauczycielski. Przede mną droga ..... dalsze kształcenie - kursy i warsztaty.

Chcę tą wiedzą dzielić się z Wami. Pragnę, abyście na moich zajęciach czuli się bezpiecznie i swobodnie, a proponowane przeze mnie ćwiczenia były ciekawe, różnorodne, rozwijające. Wiem ile dobrego daje nam joga. Pomaga zadbać o nas. Dzięki niej łapiemy balans i harmonię w życiu codziennym, a to pomaga oderwać się od wszechobecnego w dzisiejszym czasach stresu, mamy czas żeby się zatrzymać, dostrzec to co dzieje się w ciele i wejrzeć w głąb siebie.

Ogromnie mnie cieszy, kiedy po zajęciach podchodzicie do mnie i dzielicie się swoimi doświadczeniami. To są chwile dla których warto przekazywać swoją wiedzę i doświadczenia. Dlatego dzielę się tą wiedzą z Wami.

Przyjdź, spróbuj… mam nadzieję, że zostaniesz☺

Zapraszam na zajęcia!

Kontakt

Masz pytania? Chcesz spróbować?

Zadzwoń +48 503 151 213

lub


napisz email: joga (małpka) parinama.pl