„Poszukiwanie wewnętrznego spokoju i zadowolenia na drodze jogi jest rozwiązaniem i środkiem przeciwko odkładaniu się stresu, którego doświadczamy w codziennym życiu.”

B.K.S. IYENGAR

Aktualności

Niezmiernie miło mi poinformować, że po prawie trzech miesiącach jogi online, ruszamy z zajęciami! Od 8 czerwca uruchamiam kilka grup. Na wszystkie obowiązują zapisy! Rozkład zajęć poniżej, w kalendarzu.

Na Waszą prośbę zostają zajęcia online.

Oczywiście otwieram też zapisy na zajęcia indywidualne.

Na razie grup jest niewiele, ale próbuję oswoić nową rzeczywistość dostosowując się do zaleceń, aby zapewnić nam wszystkim komfort i bezpieczeństwo.

Ważne! Na zajęcia proszę być zaopatrzonym w swoją matę i w miarę możliwości pasek i kostkę.

Mam nadzieję, że lipcowy rozkład zajęć będzie pełniejszy.

Do zobaczenia na macie (:

Zajęcia

Zapraszam na zajęcia jogi prowadzonej wg przekazu B.K.S.Iyengara bazującej na tradycyjnym systemie ćwiczeń fizycznych tzw. asan, ćwiczeń relaksacyjnych z koncentracją na naturalnym oddechu.

Praktyka jogi pozwoli Ci skorygować wady postawy, poprawić kondycję, zrelaksować się i odnaleźć harmonię miedzy ciałem i umysłem.

Zajęcia dostosowane są do potrzeb każdego uczestnika niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.

Nie ma znaczenia, kiedy dołączysz do grupy - praktykę rozpoczynasz od swojego poziomu.

Joga jest praktyką indywidualną.

 
„Każdy człowiek rodzi się z inną budową ciała.
Nigdy nie porównuj się z innymi.
Możliwości są funkcją naszej wewnętrznej siły. Poznawaj swoje możliwości i nieustannie je rozwijaj.”

B.K.S. IYENGAR

Kalendarz zajęć

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
07:30
09:00
grupa ogólna
Joga Jelenia Góra Zabobrze
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
07:30
09:00
grupa początkująca
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
grupa ogólna
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
grupa ogólna
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
grupa ogólna
Joga Mysłakowice
ul. Daszyńskiego 29
GMINNY OŚRODEK KULTURY
17:00
18:30
Joga Jelenia Góra Zabobrze
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
17:00
18:30
kurs dla początkujących od 15.09-29.30
Joga Mysłakowice
ul. Daszyńskiego 29
GMINNY OŚRODEK KULTURY
17:00
18:30
Joga Jelenia Góra Zabobrze
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
17:00
18:30
kurs dla początkujących od 15.09 do 29.30
Joga Jelenia Góra Centrum
ul. Bankowa 22
Centrum Jogi
19:00
20:30

Poniedziałek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · grupa ogólna
    08:30 - 10:00
  • Joga Mysłakowice ul. Daszyńskiego 29
    GMINNY OŚRODEK KULTURY
    17:00 - 18:30

Wtorek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · grupa ogólna
    07:30 - 09:00
  • Joga Jelenia Góra Zabobrze SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu” · kurs dla początkujących od 15.09-29.30
    17:00 - 18:30

Środa

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · grupa ogólna
    08:30 - 10:00
  • Joga Mysłakowice ul. Daszyńskiego 29
    GMINNY OŚRODEK KULTURY
    17:00 - 18:30

Czwartek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu” · grupa początkująca
    07:30 - 09:00
  • Joga Jelenia Góra Zabobrze SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu” · kurs dla początkujących od 15.09 do 29.30
    17:00 - 18:30
  • Joga Jelenia Góra Centrum ul. Bankowa 22
    Centrum Jogi
    19:00 - 20:30

Piątek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · grupa ogólna
    08:30 - 10:00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Joga Jelenia Góra Centrum
ul. Bankowa 22
Centrum Jogi
19:00
20:30

Czwartek

  • Joga Jelenia Góra Centrum ul. Bankowa 22
    Centrum Jogi
    19:00 - 20:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
07:30
09:00
grupa ogólna
Joga Jelenia Góra Zabobrze
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
07:30
09:00
grupa początkująca
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
grupa ogólna
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
grupa ogólna
Joga Jelenia Góra Zabobrze
ul. Wiejska 29
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
08:30
10:00
grupa ogólna
Joga Jelenia Góra Zabobrze
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
17:00
18:30
kurs dla początkujących od 15.09-29.30
Joga Jelenia Góra Zabobrze
SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
17:00
18:30
kurs dla początkujących od 15.09 do 29.30

Poniedziałek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · grupa ogólna
    08:30 - 10:00

Wtorek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · grupa ogólna
    07:30 - 09:00
  • Joga Jelenia Góra Zabobrze SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu” · kurs dla początkujących od 15.09-29.30
    17:00 - 18:30

Środa

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · grupa ogólna
    08:30 - 10:00

Czwartek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu” · grupa początkująca
    07:30 - 09:00
  • Joga Jelenia Góra Zabobrze SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu” · kurs dla początkujących od 15.09 do 29.30
    17:00 - 18:30

Piątek

  • Joga Jelenia Góra Zabobrze ul. Wiejska 29
    SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH „Na poddaszu”
    · grupa ogólna
    08:30 - 10:00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Joga Mysłakowice
ul. Daszyńskiego 29
GMINNY OŚRODEK KULTURY
17:00
18:30
Joga Mysłakowice
ul. Daszyńskiego 29
GMINNY OŚRODEK KULTURY
17:00
18:30

Poniedziałek

  • Joga Mysłakowice ul. Daszyńskiego 29
    GMINNY OŚRODEK KULTURY
    17:00 - 18:30

Środa

  • Joga Mysłakowice ul. Daszyńskiego 29
    GMINNY OŚRODEK KULTURY
    17:00 - 18:30
No zajęcia hours available!
No zajęcia available!

Z informacji ogólnych:

  • przyjdź 10 minut przed rozpoczęciem zajęć;
  • ubierz się wygodnie, tak aby ubiór nie krępował ruchów ciała podczas ćwiczeń. Mile widziany obcisły strój typu leginsy lub krótkie spodenki, tak abym widziała Twoją postawę;
  • jeżeli masz swoją matę ... przynieś, natomiast zawsze znajdzie się mata dla Ciebie jeżeli nie posiadasz swojej;
  • jogę ćwiczymy na boso;
  • jeżeli jesteś pierwszy raz porozmawiaj ze mną i zgłoś ewentualne dolegliwości, niedyspozycje;
Nurtują Cię jeszcze jakieś pytania zadzwoń do mnie...

Cennik zajęć w Jeleniej Górze

Zajęcia pojedyncze

30

1 raz w tygodniu

90miesięcznie

2 razy w tygodniu

140miesięcznie

3 razy w tygodniu

160miesięcznie

Cennik zajęć w Mysłakowicach

O mnie

m (33)

Witaj,
nazywam się Marta Weraksa i bardzo mi miło, że tu zaglądasz…

Serce jodze oddałam jakieś 10 lat temu, to wtedy zaczęłam systematycznie praktykować, w końcu znalazłam takiego nauczyciela, któremu dałam się poprowadzić. Odkryłam jogę, która cały czas pomaga mi w samorozwoju, utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Joga otworzyła mi głowę, serce i ciało…

Od początku praktykowałam jogę według przekazu B.K.S. Iyengara - jest to odmiana hatha jogi. Z czasem, zupełnie naturalnie, zrodziła się we mnie chęć dzielenia się swoimi doświadczeniami i wiedzą. Zachęcona namowami, najpierw asystowałam u Agnieszki Wandzel-Gwóźdź a w 2016 roku zaczęłam prowadzić własne zajęcia. Pierwsze w Mysłakowicach i czuję ogromną wdzięczność, bo są tam osoby, które są ze mną od samego początku!

To wielka odpowiedzialność uczyć innych. Postanowiłam więc zdobyć gruntowne wykształcenie w tej dziedzinie. Podjęłam naukę na 4-letnim kursie nauczycielskim Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce stopnia Introductory II. Moim nauczycielem prowadzącym był Roman Grzeszykowski. I tak październiku 2019 roku ukończyłam kurs nauczycielski. Przede mną droga ..... dalsze kształcenie - kursy i warsztaty.

Chcę tą wiedzą dzielić się z Wami. Pragnę, abyście na moich zajęciach czuli się bezpiecznie i swobodnie, a proponowane przeze mnie ćwiczenia były ciekawe, różnorodne, rozwijające. Wiem ile dobrego daje nam joga. Pomaga zadbać o nas. Dzięki niej łapiemy balans i harmonię w życiu codziennym, a to pomaga oderwać się od wszechobecnego w dzisiejszym czasach stresu, mamy czas żeby się zatrzymać, dostrzec to co dzieje się w ciele i wejrzeć w głąb siebie.

Ogromnie mnie cieszy, kiedy po zajęciach podchodzicie do mnie i dzielicie się swoimi doświadczeniami. To są chwile dla których warto przekazywać swoją wiedzę i doświadczenia. Dlatego dzielę się tą wiedzą z Wami.

Przyjdź, spróbuj… mam nadzieję, że zostaniesz☺

Zapraszam na zajęcia!

Kontakt

Masz pytania? Chcesz spróbować?

Zadzwoń +48 503 151 213

lub


napisz email: joga (małpka) parinama.pl